3.睡前喝一杯牛奶。奶中含有一種容易使人疲倦的物質——L-色氨酸，對人體有鎮(zhèn)靜作用，能夠促進睡眠，提高睡眠質量，充分的休息，有利于二天的學習和工作，特別是對神經衰弱、睡眠不佳的人有明顯作用。
 | 立品餐飲管理服務公司是福州食堂承包,學校食堂外包,福建員工食堂承包的企業(yè)，提供廈門等地的承包。 熱門搜索：福州飯?zhí)猛獍?/a>,福建食堂管理,福州公司飯?zhí)贸邪?/a>,福州工廠食堂承包 | |
版權聲明：本網站所刊內容未經本網站及作者本人許可，不得下載、轉載或建立鏡像等，違者本網站將追究其法律責任。本網站所用文字圖片部分來源于公共網絡或者素材網站，凡圖文未署名者均為原始狀況，但作者發(fā)現(xiàn)后可告知認領，我們仍會及時署名或依照作者本人意愿處理，如未及時聯(lián)系本站，本網站不承擔任何責任。
